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第四章 提防抑郁:阳光心态,灿烂人生
多愁善感是抑郁症的诱因
“多愁善感”是我们常常听到的一个词,通常情况下,我们对这个词是喜爱的,因为它的浅浅的美的意境。
但是,我们却很少把这个词和抑郁情绪联系到一起。其实,从某种程度上讲,多愁善感是抑郁的前期表现。
为什么呢?每个人在生活的道路上,都不是一帆风顺的。我们举个最简单例子,去看一个很悲伤的电影,你流下了眼泪,这时你的悲伤同情的情绪就是忧郁。但是这是一时性的。我们说的忧郁,大概有一半的不是疾病,可以经过自我调控来解决问题。
现在我们要谈的是抑郁症,这是一个疾病,抑郁症有几个概念。第一,心情很苦闷,很低沉,伴随着很多症状,都是跟着忧郁的苦闷来的,自己觉得前途渺茫,脑子非常迟钝,行动不便,觉得很疲乏,原本高兴的事情现在怎么也高兴不起来了,还有睡眠常常出现问题,特别是早醒。大家知道睡眠对于一个正常的人来说是很重要的,经过一夜良好的睡眠,第二天心情愉快。而他早晨起来想到的可能是我今天一天会多么难过,我怎么才能熬过去,种种问题都会出现。

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