第四章　提防抑郁：阳光心态，灿烂人生
多愁善感是抑郁症的诱因
“多愁善感”是我们常常听到的一个词，通常情况下，我们对这个词是喜爱的，因为它的浅浅的美的意境。
但是，我们却很少把这个词和抑郁情绪联系到一起。其实，从某种程度上讲，多愁善感是抑郁的前期表现。
为什么呢？每个人在生活的道路上，都不是一帆风顺的。我们举个最简单例子，去看一个很悲伤的电影，你流下了眼泪，这时你的悲伤同情的情绪就是忧郁。但是这是一时性的。我们说的忧郁，大概有一半的不是疾病，可以经过自我调控来解决问题。
现在我们要谈的是抑郁症，这是一个疾病，抑郁症有几个概念。第一，心情很苦闷，很低沉，伴随着很多症状，都是跟着忧郁的苦闷来的，自己觉得前途渺茫，脑子非常迟钝，行动不便，觉得很疲乏，原本高兴的事情现在怎么也高兴不起来了，还有睡眠常常出现问题，特别是早醒。大家知道睡眠对于一个正常的人来说是很重要的，经过一夜良好的睡眠，第二天心情愉快。而他早晨起来想到的可能是我今天一天会多么难过，我怎么才能熬过去，种种问题都会出现。