所谓味欲，酸甜苦辣，美食佳肴，都能够让凡夫心生贪恋，从此而不起善业。曾有一名沙弥酷嗜乳酪，身死之后便转生为虫生在乳酪之中。
所谓触欲，男女肌肤之亲以及诸般令人舒适的触觉都会迷惑愚人，阻碍他们的修行。一位角仙便是因为沉溺于触欲而失去神通，被淫女骑在脖颈儿之上。
众生常为五欲所苦，却仍然追求五欲，不死不休。五欲使人上瘾，得到的越多，就越想得到更多。世人愚昧、贪婪，像畜生一样沉溺于欲望，一生都为这五欲所驱使，做了五欲的奴仆。我们修习禅定止观，五欲也是极大的障碍。——经中原文称五欲为“大贼”，劝人尽速逃离。
戒绝五欲之法，智者大师引了禅经里边这样一首偈子：
生死不断绝，贪欲嗜味故。
养冤入丘冢，唐受诸辛苦。
身臭如死尸，九孔流不净。
如厕虫乐粪，愚人身无异。
智者应观身，不贪染世乐。
无累无所欲，是名真涅槃。
如诸佛所说，一心一意行。
数息在禅定，是名行头陀。
这首偈子，和第七节讲《大宝积经》坚牢比丘在石壁所书的偈子大体相同，重要的区别只在最后一句“数息在禅定，是名行头陀”，是强调数息禅定之法，这是天台止观法门特别强调的一种禅修术，脱胎于古印度的瑜伽，具体的方法智者大师在《禅门口诀》当中有过详细的讲解，是禅定止观的修行者必须要读的，这里就不细讲了。