生活中，因为抑郁而导致的悲剧时有发生，因此，我们要提高对抑郁情绪的重视，采取积极措施进行预防，以免自身受到危害。
抑郁不是天生的
有抑郁情绪的人说，自己是在毫无知觉的情况下，中了抑郁情绪的毒。这并不奇怪，因为很多时候，我们不知不觉变得抑郁起来。我们所能察觉的是，心情不太好，还有点提不起劲儿……问题或许从这时候起就已经显山露水了，然后我们才会恍然，原来抑郁是从情绪低落开始的。
一位年轻人总觉得自己不快乐，心情总是莫名的低落，做什么都没有兴致。他决定去拜访一位智者，请他开示。
见到智者之后，年轻人问：“为什么我总是觉得自己不幸福呢？生活中，没有任何事情能让我打起精神来。我如何才能变成一个让自己幸福愉快，也能够给别人带来幸福愉快的人呢？”
智者笑着望着他说：“孩子，你有这样的愿望，已经很难得了。很多比你年长的人，从他们问的问题本身就可以看出，不管给他们多少解释，都不可能让他们明白真正的道理，就只好让他们依然那样。”