◎本周胎教要点
·运动胎教：孕妈妈从现在开始要加强对腿部的锻炼，放松腿部肌肉，以缓解腿部肌肉不适感，如下肢肿胀、双腿发沉、静脉曲张等。
·营养胎教：胎宝宝现在正是长骨头的时候，注意补钙至关重要。在孕早期，一天约800毫克的钙质就能满足需要了，孕妈妈可以每天喝250毫升牛奶或者酸奶，再从虾皮、芝麻酱、豆制品等食物中摄取一定的钙，还要多晒晒太阳，这些都是补充钙质的有效方法。
二、胎教理论
◎胎教的心理基础
心理学研究证明，胎儿并不是闭目塞耳的混沌一团，他的感觉器官和神经系统对母体内外的各种刺激可作出反应，能敏锐地感知妈妈的思考，并感知妈妈的心情、情绪以及对自己的态度。
胎儿医学测知，妊娠3个月时胎儿已具有逃避反射、防御反射、吸吮反射、刺激性呼吸反射等动作。例如，当妈妈猛然饮水时，胎儿有剧烈的踢蹬运动；若用一闪一灭的电光照射孕妇腹部，4个月的胎儿心搏次数会出现剧烈变化。又如，当妈妈进入灯光柔和房间，胎儿十分安静，表示适应；而妈妈进入噪声和阴冷的地方，胎儿则用激烈的胎动来表示厌恶和不满。
临床观察证实。孕妇不安时，胎儿的血氧量就降低；孕妇情绪激动时，胎儿就出现多方面的混乱运动；妊娠晚期，孕妇在做梦时，胎儿的眼睛会随着梦情而转动。科学家们还做过这样的试验：在婴儿室内播放妈妈心脏跳动的录音，婴儿就会变得安静，容易入睡，食欲改善，体重增加，健康少病。这是因为胎儿期不仅受到妈妈体内外环境的作用，也深受妈妈精神活动的巨大影响。
