生活是什么？生活是一首歌，生活是一场游戏，生活是一壶陈年老酒……每个人都应学会享受生活，轻松而快乐地度过每一天。
学会掌控自己的情绪，让自己去享受生活，而不是每天单纯地为生活奔波。
快到上班时间而公交车却因交通堵塞停滞不前时，你可以看看车窗外的景色；工作时计算机突然出现故障导致你的资料全部丢失时，你是否可以先听一曲疗伤音乐？生活在现今这个错综复杂、充满矛盾的社会中，我们都会遇到这样那样的事情。想开一点，那么我们就会少了许多不必要的麻烦。
翻开这本书，开始学着掌控自己的情绪，那么，成功也会慢慢地向你靠近！
第一章 解密情绪：因为了解才能够读懂
纵目四顾，世界上有多少人受情绪所困扰？因为情绪不佳，多少人的工作、事业、家庭、生活以至人生受到影响？因此，情绪是人生中最具影响力、最重要和最基本的题目，同时也是在人类历史上最被忽视、最少研究的题目之一。
“情绪”究竟为何物
英国一位文学家曾说过：“对好思索的人而言，生命是喜剧；对只凭感觉的人而言，生命是悲剧。
生活中，人随时随地都会有喜怒悲惧的起伏变化，人的一切活动无不打上情绪的印迹。情绪像是染色剂，使人的生活染上各种各样的色彩；情绪又恰似催化剂，使人的活动加速或减速进行。人需要的、快乐的情绪，它是获得幸福与成功的动力，使人充满生机；人也会体验焦虑、痛苦等消极的情绪，它使人心灰意冷，沮丧消沉，若不妥善处理，还可能严重危害身心。人的一生，就是这样游弋在情绪海洋中，在色彩斑斓的情绪世界里领略着人生百味。古往今来，人们为此感叹，亦因此迷惑，不断提出一个古老又常新的问题——情绪、情感究竟是什么？