所以，大学生在日常生活中需要通过一些方法来调整好自己的心理状态。下面介绍几种方式以供参考。
1.多掌握些心理调节的技巧
可以通过报刊、互联网上的小游戏等，找到一些简单的心理调节技能，这些简单的心理游戏和技巧对于心理亚健康状态的形成能起到预防的作用。我们不妨在自己心烦意乱或者闲暇之余去了解一下、尝试一下，帮助自己走出心理困境。
2.塑造完整的人格
俗话说，一个人不可能完美，但可以完整。任何一个人，其性格都会有这样那样的缺陷，这些缺陷如果平时不加注意，很容易在一定条件下转化为心理问题。但正因为每个人的性格差异，人与人之间的密切交往很多时候能弥补个人性格上的缺陷，因为在此过程中，可以通过学习别人的性格优点来改正自己的性格缺点。所以应该广泛地交友，并学习每个人身上的优点，从他人身上学到的越多，精神就能越加完整、越加健康。
